COMO EMPUNHAR A RAQUETE DE CROSSMINTON - BACKHAND
Bom dia pessoal,
Tudo bem!
Esta semana vou continuar a falar sobre empunhadura, só que hoje vamos tratar do BACKHAND.
Se você é um jogador destro, como você deve empunhar a sua raquete de crossminton para realizar as rebatidas do seu lado esquerdo?
A empunhadura de BACKHAND é a melhor forma e mais eficiente para se segurar a raquete e golpear o speeder.
Também conhecido como Revés o jogador realiza esse golpe com as costas das mãos voltada para a direção do adversário.
Coloque o polegar ao longo do lado liso da raquete (a parte mais larga da empunhadura), o mesmo fica um pouco acima da alça de seu dedo indicador.
Desta forma se coloca mais pressão sobre a raquete, quando se faz a leve flexão do punho o que permite maior alcance para o backhand.
Se você não está empunhando da forma correta, não tem problema, comece hoje a fazer pequenas mudanças, poucos graus na sua empunhadura e aos poucos vá se adaptando a maneira correta de segurar a raquete.
Lembrando que a empunhadura correta é a garantia de um golpe eficiente e que não irá gerar futuras lesões.
Nos seus jogos e treinos, experimente fazer essas mudanças em um rally que não exija força, em um treino com as medidas da quadra reduzidas, um speeder mais leve, onde você irá testar essa nova forma de empunhar, sem se preocupar com performace, apenas preste atenção na execução do golpe.
Segue um vídeo de Badminton, explicando com detalhes como fazer essa pegada, empunhadura.
Como anda o seu Backhand????
Bons jogos!
Uma ótima semana a todos!
Sandra Sorpreso
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