CROSSMINTON - SPLIT STEP

CROSSMINTON - SPLIT STEP

Olá pessoal,

Hoje vamos falar sobre Split Step, a melhor forma de recepcionar.

O Split Step é um pequeno salto executado com as duas pernas de forma alternada. São saltitos alternados e realizados na ponta dos pés.

Praticando e executando o Split Step, o jogador está sempre em movimento entre os golpes o que permite uma reação mais eficaz aos golpes do oponente.

Um jogador que executa este movimento, parece adivinhar os golpes do seu adversário.

A aplicação do Split Step é particularmente eficaz na recepção do serviço e em jogadas defensivas.

Que tal utilizar essa técnica para melhorar a sua performace no Crossminton?

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CROSSMINTON - POSIÇÃO DE RECEPÇÃO

CROSSMINTON - POSIÇÃO DE RECEPÇÃO

Olá pessoal,

Hoje vamos falar sobre a Posição de Base ou de Recepção. Como devemos nos posicionar para receber o speeder do adversário.

- O jogador deve posicionar-se a um ou dois pés da linha frontal da sua área de jogo,

- Deve ter as pernas afastadas à largura dos ombros ou um pouco mais,

- Ter os joelhos ligeiramente flexionados,

- A raquete fica à frente do corpo e o pé esquerdo ligeiramente à frente. (nos jogadores canhotos é o pé direito que fica à frente),

- Corpo em ligeira tensão ou balancear o peso do corpo da perna esquerda para a direita.

Estar atento a movimentação do adversário é de extrema importância para se realizar uma boa devolução.

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CROSSMINTON - Empunhadura Backhand

CROSSMINTON - BACKHAND

Olá pessoal,

Hoje vamos falar um pouco sobre o BACKHAND e qual a melhor empunhadura para realizar esse golpe.

O Backhand é o golpe que se realiza do lado esquerdo do corpo e para os jogos de Crossminton a empunhadura utilizada é muito parecida com a do Badminton.

Também conhecido como Revés o jogador realiza esse golpe com as costas das mãos voltada para a direção do adversário.

Coloque o polegar ao longo do lado liso da raquete (a parte mais larga da empunhadura), o mesmo fica um pouco acima da alça de seu dedo indicador.

Desta forma se coloca mais pressão sobre a raquete, quando se faz a flexão do punho o que permite maior alcance para o backhand.

A pegada também pode ser similar ao do backhand Eastern do tênis, lembrando que nos golpes do Crossminton acontece uma pequena flexão do punho para acelerar a rebatida do speeder.

Como anda o seu Backhand????

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CROSSMINTON - Empunhadura

CROSSMINTON - EMPUNHADURA FOREHAND

Olá pessoal,

Hoje vamos falar sobre "Empunhadura ou Empunhaduras".

O primeiro passo para adquirir bons golpes é aprender as empunhaduras corretas, ou seja, existe mais de uma forma de se empunhar a raquete para realizar os diversos golpes do esporte Crossminton.

Como todos sabem o Crossminton é uma combinação de esportes de raquetes e sendo assim, trazemos alguns conhecimentos destes outros esportes como o tênis, badminton e squash para aprender a segurar a raquete da maneira correta.

FOREHAND

EMPUNHADURA CONTINENTAL, também conhecida como Universal é a mais utilizada pelos praticantes de Crossminton.

Essa empunhadura é considerada como fundamental, pois é ela que dá o ponto de partida para todos os golpes, é também utilizada nos golpes de Voleio, Smash, Lob e deixadas.

A melhor forma de empunhar é deixar a cabeça da raquete perpendicular ao solo e segurar como se estivesse segurando um martelo, mantendo sempre o dedo indicador mais afastado dos outros dedos (como se estivesse segurando um gatilho de revolver).

A empunhadura continental dá um resultado mais explosivo e exige menos esforço.

Para se ter uma melhor alavanca para o golpe procure segurar na extremidade da empunhadura e só mantenha a tensão para segurar a raquete no momento do golpe.

É muito importante aprender a segurar a raquete da maneira correta pois vai ajudar na realização dos golpes e evitar lesões.

DICA: Confira na foto se você está segurando a raquete da maneira correta.

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