CROSSMINTON - SPLIT STEP

CROSSMINTON - SPLIT STEP

Olá pessoal,

Hoje vamos falar sobre Split Step, a melhor forma de recepcionar.

O Split Step é um pequeno salto executado com as duas pernas de forma alternada. São saltitos alternados e realizados na ponta dos pés.

Praticando e executando o Split Step, o jogador está sempre em movimento entre os golpes o que permite uma reação mais eficaz aos golpes do oponente.

Um jogador que executa este movimento, parece adivinhar os golpes do seu adversário.

A aplicação do Split Step é particularmente eficaz na recepção do serviço e em jogadas defensivas.

Que tal utilizar essa técnica para melhorar a sua performace no Crossminton?

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CROSSMINTON - POSIÇÃO DE RECEPÇÃO

CROSSMINTON - POSIÇÃO DE RECEPÇÃO

Olá pessoal,

Hoje vamos falar sobre a Posição de Base ou de Recepção. Como devemos nos posicionar para receber o speeder do adversário.

- O jogador deve posicionar-se a um ou dois pés da linha frontal da sua área de jogo,

- Deve ter as pernas afastadas à largura dos ombros ou um pouco mais,

- Ter os joelhos ligeiramente flexionados,

- A raquete fica à frente do corpo e o pé esquerdo ligeiramente à frente. (nos jogadores canhotos é o pé direito que fica à frente),

- Corpo em ligeira tensão ou balancear o peso do corpo da perna esquerda para a direita.

Estar atento a movimentação do adversário é de extrema importância para se realizar uma boa devolução.

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CROSSMINTON - Empunhadura Backhand

CROSSMINTON - BACKHAND

Olá pessoal,

Hoje vamos falar um pouco sobre o BACKHAND e qual a melhor empunhadura para realizar esse golpe.

O Backhand é o golpe que se realiza do lado esquerdo do corpo e para os jogos de Crossminton a empunhadura utilizada é muito parecida com a do Badminton.

Também conhecido como Revés o jogador realiza esse golpe com as costas das mãos voltada para a direção do adversário.

Coloque o polegar ao longo do lado liso da raquete (a parte mais larga da empunhadura), o mesmo fica um pouco acima da alça de seu dedo indicador.

Desta forma se coloca mais pressão sobre a raquete, quando se faz a flexão do punho o que permite maior alcance para o backhand.

A pegada também pode ser similar ao do backhand Eastern do tênis, lembrando que nos golpes do Crossminton acontece uma pequena flexão do punho para acelerar a rebatida do speeder.

Como anda o seu Backhand????

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CROSSMINTON - Empunhadura

CROSSMINTON - EMPUNHADURA FOREHAND

Olá pessoal,

Hoje vamos falar sobre "Empunhadura ou Empunhaduras".

O primeiro passo para adquirir bons golpes é aprender as empunhaduras corretas, ou seja, existe mais de uma forma de se empunhar a raquete para realizar os diversos golpes do esporte Crossminton.

Como todos sabem o Crossminton é uma combinação de esportes de raquetes e sendo assim, trazemos alguns conhecimentos destes outros esportes como o tênis, badminton e squash para aprender a segurar a raquete da maneira correta.

FOREHAND

EMPUNHADURA CONTINENTAL, também conhecida como Universal é a mais utilizada pelos praticantes de Crossminton.

Essa empunhadura é considerada como fundamental, pois é ela que dá o ponto de partida para todos os golpes, é também utilizada nos golpes de Voleio, Smash, Lob e deixadas.

A melhor forma de empunhar é deixar a cabeça da raquete perpendicular ao solo e segurar como se estivesse segurando um martelo, mantendo sempre o dedo indicador mais afastado dos outros dedos (como se estivesse segurando um gatilho de revolver).

A empunhadura continental dá um resultado mais explosivo e exige menos esforço.

Para se ter uma melhor alavanca para o golpe procure segurar na extremidade da empunhadura e só mantenha a tensão para segurar a raquete no momento do golpe.

É muito importante aprender a segurar a raquete da maneira correta pois vai ajudar na realização dos golpes e evitar lesões.

DICA: Confira na foto se você está segurando a raquete da maneira correta.

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Aulas de Crossminton

AULAS DE CROSSMINTON

Bom dia pessoal,
Já estamos no segundo semestre de 2106!!!  Caminhando para o final de ano e com ele chega o Verão!!!
Será que conseguimos alcançar aquela velha meta de entrar em forma???
Que tal queimar umas calorias ao ar livre e se divertindo!!!


Já experimentou algum esporte de raquete?

Já ouviu falar do Crossminton?

Speedminton Brasil oferece aulas de Crossminton no Parque do Ibirapuera.

Você não precisa se preocupar com nada, é só vestir sua roupa fitness e aparecer para treinar. 

As aulas tem duração de 45 minutos e são realizadas na quadra de Crossminton que fica próximo ao Bosque dos Eucaliptos, utilizando o nosso material: raquetes e speeder.

Que tal por a sua família para se mexer? As aulas podem ser em grupo ou individuais.

Venha se mexer com a gente e melhorar a sua qualidade de vida.

Para mais informações entrar em contato nos e-mails:

sandra@clubracket.com.br

sandra.sorpreso@hotmail.com

Acesse o nosso perfil no facebook e saiba da nossa Programação:

www.facebook.com.br/speedminton.brasil

Club Racket
Profª Sandra Sorpreso
Cel (11) 98402-3132

Esportes de Raquete no Sesc Parque Dom Pedro II

A Club Racket vai estar na Ocupação Sesc Parque Dom Pedro II nos próximos dias com esportes de raquete.


Venha jogar Badminton e Crossminton com a gente.

Não precisa trazer material, temos tudo aqui para garantir a sua diversão.


A atividade acontece a partir desta Quarta-feira, dia 17 de Agosto até o Domingo dia 21 de Agosto.


Horário: das 10:00 às 17:00hs.

A participação é livre e gratuita! Venha conhecer e se divertir praticando uma atividade física.






Club Racket
Profª Sandra Sorpreso

Sesc Verão 2016

SESC VERÃO 2016

Boa noite pessoal,
A Club Racket inicia o ano com muita disposição e sem deixar a peteca cair!
Vamos ter Badminton, Blackminton e Speed badminton.
Segue a nossa programação para o mês de Janeiro de 2016.




PROGRAMAÇÃO

07 08 e 09/01/16 BADMINTON IPORANGA - Badminton no Condomínio Iporanga ( só para moradores),
Das 17:00 às 19:00hs

08 e 09/01/16 SESC CAMPO LIMPO - Speed badminton e Blackminton (livre),
08/01 - das 20:00 às 21:30hs
09/01 - das 19:00 às 21:30hs

09 e 10/01/16 SESC SÃO JOSÉ DOS CAMPOS - Badminton e Speed badminton (livre),
Das 14:30 às 18:30hs

16/01/16 SESC SÃO JOSÉ DOS CAMPOS - Badminton e Speed badminton (livre),
Das 19:00 às 21:30hs

23/01/16 SESC SÃO JOSÉ DOS CAMPOS - Badminton e Speed badminton (livre),
Das 19:00 às 21:30hs

30/01/16 SESC SÃO JOSÉ DOS CAMPOS - Badminton e Speed badminton (livre).
Das 19:00 às 21:30hs

Ficamos aguardando vocês para jogarem com a gente.
Boa início de ano e boa semana a todos.

Sandra Sorpreso
Club Racket

SPEEDMINTON SHOP

Garanta o seu Kit Speedminton S400 e venha jogar com a gente.

KIT SPEEDMINTON S400

BADMINTON GOSEN FELIZ 2016

FELIZ 2016

Esse ano vai ser BAD!!!!
BADMINTON no Sesc Verão,
BADMINTON nos Jogos Escolares,
BADMINTON nos Jogos Universitários,
BADMINTON nas Olimpíadas RIO2016!!!




A GOSEN deseja a todos os atletas e praticantes de Badminton e Tênis um excelente início de Ano Novo. 

Que esse ano olímpico seja marcado por muitos jogos, muitas conquistas e sobretudo de muita diversão.

Um ótimo ano novo a todos!

Sandra Sorpreso


GOSEN GOOD NEWS

Esse ano o 31º Brasil Internacional Badminton Cup vai acontecer no mês de Março.

O tradicional torneio Internacional de badminton que acontece a 31 anos no Clube Athlético Paulistano, no segundo semestre do ano, entre os meses de Setembro e Outubro, nesse ano Olímpico vai acontecer do dia 09 a 13 de Março de 2016.

Uma excelente oportunidade de ver de perto atletas de alto nível.

Em breve mais informações.

GOSEN GOOD SHOP

Conheça os produtos para a prática de badminton e tênis da Marca Gosen.

RAQUETE DE BADMINTON GRAENERGY GOSEN